Quel type de thérapie ?
Thérapie cognitive et comportementale
La thérapie cognitive et comportementale (T.C.C) est une thérapie dite brève, que l'on pourrait qualifier de thérapie du changement. Elle est centrée sur la personne et orientée vers la recherche de solutions qui redonnent du contrôle sur sa vie et en améliore sa qualité. Cette approche se fonde sur l'apprentissage de nouveaux comportements, à partir de l'élaboration de pensées plus adéquates : l'objectif étant de réussir demain ce dont vous ne vous sentez pas capable aujourd'hui. Elle aborde la problématique du patient sous trois aspects : le comportement, les cognitions (les pensées) et les émotions (la gestion émotionnelle). C'est une approche complète et variée, pouvant inclure également la thérapie de pleine conscience, la thérapie des schémas, la thérapie A.C.T...
Cette approche s'appuie sur une collaboration active entre le thérapeute et le patient.
L'efficacité des T.C.C a été validée et prouvée au travers de nombreuses études.
Pour en savoir plus:
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Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive
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Association LR de Thérapie Cognitive et Comportementale (pour trouver un thérapeute formé dans la région)
Thérapie des Schémas
Elle repose sur l'idée que les systèmes de pensée de l'individu sont issus de schémas cognitifs construits depuis l'enfance et/ou selon les expériences vécues, qui constituent notre système de compréhension et d'interprétation du monde et qui se perpétuent et se renforcent tout au long de la vie. Ces systèmes de pensée entraînent la répétition de schémas émotionnels et comportementaux, trop rigides, que les TCC classiques ne permettent pas toujours de assouplir. La thérapie des Schémas est une thérapie intégrative, s'appuyant sur différents outils et concepts thérapeutiques comme les neurosciences, les TCC, la théorie de l'attachement, des méthodes émotionnelles issues de la Gestalt-Thérapie et des thérapies psychodynamiques.
C'est un travail de modification profonde du fonctionnement de l'individu, pouvant s'étaler sur 2 à 3 ans. Elle est particulièrement préconisée dans le traitement des troubles de personnalité, ainsi que les troubles anxieux sévères, les dépressions chroniques, les problèmes relationnels répétés, etc.
Pour en savoir plus :
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Thérapie de soutien
Elle correspond à l'image la plus répandue du thérapeute : pouvoir échanger avec quelqu'un, sans jugement ni prise de position, confier ses souffrances, explorer des difficultés et questionnements. Elle se base sur l'alliance thérapeutique, l''expression des émotions douloureuses (jusqu'alors évitées), le développement de nouvelles habilités... Elle peut être indiquée dans les périodes de "flou", de transition où l'on ressent un besoin de soutien pour y voir plus clair dans sa vie, pour prendre certains décisions, etc...
Thérapie de couple
Lorsque le couple est en détresse ou en difficulté, il peut demander de l'aide auprès d'un thérapeute.
Comme pour un individu, le couple fait face à différentes épreuves, parfois difficiles à surmonter sans soutien. De nombreux événements peuvent perturber l'équilibre et l'entente du couple : départ des enfants, difficultés financières, adultère, évolution d'un des conjoints... Un thérapeute de couple peut aider à restaurer la communication et l'entente. Ce dernier n'est bien évidemment ni un avocat ni un juge : il ne fait généralement pas d’arbitrage. Différentes approches thérapeutiques peuvent être indiquées en fonction du problème et du fonctionnement du couple : la thérapie cognitive et comportementale, l'approche psycho-dynamique, la thérapie ACT...
Chaque problématique et chaque couple est unique : pour connaître le déroulement d'une thérapie de couple et ses modalités, n'hésitez pas à me contacter.
Bilans neuropsychologiques
Un bilan neuropsychologique consiste en l'évaluation des fonctions cognitives d'un personne. Il se réalise au travers de différents tests et épreuves, dont les résultats sont étudiés et comparés et permettent d'établir un "profil" de fonctionnement cognitif. Le choix des tests est réalisé par le motif de la consultation, l'âge du patient et la pathologie éventuellement associée.
Le bilan permet au patient et éventuellement à son entourage de connaîtres ses possibles difficultés, quelles en sont le retentissement, quels sont ses atouts ou points forts sur lesquels s'appuyer...
La réalisation d'un bilan neuropsychologique est une prestation importante : pour plus de renseignements sur son déroulement et ses modalités, n'hésitez pas à me contacter.
Pour en savoir plus :
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Le site des Neuropsychologues (pour une présention plus approfondie des bilans)